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威尼斯人开户:足足20天“桑拿天”你准备好如何应对了吗

时间:2018/7/28 15:57:14  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  昨天傍晚,一场大雨给持续“高烧”的下沙降了温。雨后的清凉,给人一种夏天即将悄悄过去的错觉。这翻降温也非常短暂,如今,高温天非但没有过去,反而会“变本加厉”与下沙居民打一场持久战。因为——今天,杭州正式进入三伏天的中伏。  由于中伏常常在大暑前后,因此也常被人们称为三伏天中最热...
     昨天傍晚,一场大雨给持续“高烧”的下沙降了温。雨后的清凉,给人一种夏天即将悄悄过去的错觉。这翻降温也非常短暂,如今,高温天非但没有过去,反而会“变本加厉”与下沙居民打一场持久战。因为——今天,杭州正式进入三伏天的中伏。

  由于中伏常常在大暑前后,因此也常被人们称为三伏天中最热的时期。过去的几年,中伏一般也就持续10天左右,而今年中伏却长达20天。

  这难熬的20天将如何度过?除了消暑,还能做些什么?为此,记者特意咨询了省中医院下沙院区名中医工作室的中医专家,帮助大家用健康的方式对付难熬的高温天。

  养生先养心

  护脾养胃正当时

  中伏是一年中最闷热的时候,骄阳炙烤大地,气温不断攀升,地下湿气都跑到空气中来了,也就是人们常说的“桑拿天”。专家表示:这样的气候最易伤津耗气,让人心浮气躁、焦躁不安。根据中医四季养生的原则,中伏期重在“养心”。

  “这期间大家要保持心态清净,避免不良刺激,谨防‘情绪中暑’。”专家说。当然,对于特别容易烦躁、上火的人群,专家建议食用一些清新降火的食物,像菊花、金银花、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜等。更重要的是,充足的睡眠是养心的最好方式。

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